Caduca o Disfruta

Blueberry, raspberry parfaits in mason jars, still life against wood

 

Alumna: me es muy difícil desapegarme cuando ocurren cosas con alguien, y no comprendo el motivo por el cual la otra persona se ha comportado así; me tortura, y siento la imperiosa necesidad de preguntar una y mil veces por qué, necesito saber qué pasa por su cabeza y por qué ha actuado así.

Intento dejarlo pasar, para nada agobio a la otra persona, pero la sensación puede torturarme mucho tiempo y me crea esos cambios de ánimo, en los que unos días me levanto bien y lo veo todo con más calma, y hay otros en los que se me hace especialmente cuesta arriba el no entender.

 

Profesor: Y yo ahí añado, que… en ocasiones…. ni ellos mismos lo saben… tu impresión es que dentro de cada persona hay un mecanismo mental que determina un causa y una acción, pero… en la mayoría de los casos, y más cuando son cosas son así de repentinas como me cuentas, simplemente son actos instintivos, personas condicionadas por necesidades o impulsos, así que tampoco le des más vueltas.

Si hubiera un detonante o un cambio progresivo, un desgaste, sería una decisión tomada, algo reflexionado, que tendría su razón, quisieran o no compartirla contigo. Pero tal y como lo cuentas… parece más del estilo de lo primero que te digo.

 

Alumna: Ya… cuando me ocurre, intento como siempre mirar hacia dentro y preguntarme por qué necesito tanto esa información… ¿acaso no la tengo ya en mi interior en forma de mi necesidad y mis  apegos?…

Cada vez creo más firmemente que hay cosas que no se van a explicar por la vía fácil (preguntando), y somos nosotros quienes debemos hallar las respuestas; y como todo lo que sucede es por algo… algo habrá que aprender… y ahí es donde tengo que buscar supongo.

No sé si estaré en lo cierto, y aunque parece que me he contestado yo misma, como es algo que me lleva torturando tiempo es guay que lo sepas… ¿hay alguna otra clave que se me escapa?

 

Profesor: Hummm… veamos…. cuando compramos yogures miramos la fecha de caducidad para saber cuánto aguantan… pero, ¿qué haríamos si no la tuvieran impresa, pero supiéramos que en cualquier momento podría echarse a perder?… piensa un momento y ahora seguimos….

(…)

La primera opción podría ser pegarse un atracón nada más comprarlos jajajajaja es decir, una relación compulsiva en la que lo físico y lo mental nos llevan a ensalzar la pareja como un dios/diosa… creo que no hace falta que te comente de las consecuencias de eso…. en el caso del yogurt sería una buena indigestión 😉

Otra opción sería no comprarlos por miedo a comernos alguno en mal estado…. el clásico “no tengo relaciones no vaya a ser que me hagan daño”, creo que hacer el paralelismo con el yogur en este caso nos hace ver mejor lo absurdo del tema…

Y la tercera opción sería algo así como… ¡coge ya el dichoso yogur y disfruta cada cucharada, por que un día dejará de estar en tu vida, y punto!

Todo cambia, nada es para siempre, acéptalo… más que nada porque es la realidad. Ah! Y deja de pensar en la caducidad mientras te lo estés comiendo, porque así no hay quien disfrute jejeje

Para terminar… ¿cambia algo en tu presente que te martirices con el porqué de que se haya caducado? ¿acaso se va a “descaducar”?

El dolor que sientes no es por el apego a esa persona que surge en la separación. El dolor que sientes es por el temor y necesidad de que el ego sienta que ha hecho todo correcto, que no hay una crítica silenciosa que nunca llegó. Te tortura porque el ego no ha recibido su etiqueta por el fracaso de la relación, ni de culpable ni de inocente. Para el ego esa clase de incertidumbre es como andar sobre brasas, así que da un salto y como dice el segundo principio del Reiki: “solo por hoy no te preocupes”. Si no saltas, te quemas, tú verás, porque sólo tú puedes decidir saltar hacia la libertad.

Atiende a lo que merece la pena… a lo que realmente exista en tu presente… y sino … prueba con la macedonia de frutas 😉

 

A: Ultra revelador…. pues que viva el yoguuurrr!!!!! Muchas gracias.

P: disfrútalo 😀

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Dentro del Laberinto

laberinto

Alumno: Mis principios morales y terrenales me pueden algunas veces.

Maestro: Es normal, hoy hay que culparse por ello, los llevas usando mucho más tiempo que este nuevo enfoque. Pero recuerda que los 5 principios de Reiki son muy terrenales. Son para practicar en situaciones cotidianas como esta que me comentas.

A: Lo de ser agradecido, sin preocupaciones, amable y trabajar duro sí. Pero el “no te cabrees… algunas veces me cuesta

M: Jajaja  A todos nos cuesta uno más que otro. Simplemente intenta enfocarlo de una manera que tomes una decisión respecto a lo ocurrido pero que no albergue ni un ápice de rencor. Esto no significa que no lo tengas en cuenta para un futuro, pero no con el belicismo que ahora sientes, sino simplemente como el que entiende cómo funciona algo en la naturaleza. Sé que es difícil, pero a ver si logras hallar la forma. Juega con el ego y encuentra la salida de este laberinto.

A: Nah, no hay decisión que tomar. Lo ocurrido no me afecta ni moral ni personalmente. Solo que intentas hacer el bien por otra persona y resulta que te das cuenta de que el resto del mundo va a su bola.

M: Cuando llegues a casa busca los apuntes del primer principio (sólo por hoy no te enfades), y entiende por qué la mente está reaccionando así.

A: sí porque no los tengo aquí, luego me lo estudio.

M: hay rencor en tu corazón. Tu mente deja pasar la situación para que se calme la ira, pero no la ira no se está disipando, tan sólo se está guardando la energía en un cartucho en la recámara, que saltará a la que tu ego tenga la oportunidad. Lo que te propongo es enfocar la cosa de manera que desaparezca la ira y que no se guarde nada… Que puedas mirar a la cara del mismo modo que antes.

A: No no saltara, pero si me piden un favor… pueeeees como que nop.

M: Jajajajajajaja lo sé lo sé, pero por eso esto es un entrenamiento para ti, has decidido avanzar, cambiar, no ser uno más…. pues a ver si logras encontrar la fórmula de cómo integrar la situación para que si te pidieran algo, tu respuesta fuera sí. Porque… si no hubiera pasado lo de hoy… sí lo harías, verdad?

A: Si claro! Pues vaya decisión de mierda! a mí me piden y luego de mi pasan.

M: No te digo que lo hagas de verdad, sólo que juegues en tu interior. Porque al intentar buscar la respuesta vas a toparte con la raíz. Con el mecanismo que está haciendo saltar. Eso es lo que me importa, que entiendas qué se está dañando, por qué, y que vayas más allá. Lo que decidas hacer hacia fuera ya es cosa tuya, y puede que llegado el momento decidieras un Sí porque hayan pasado otras cosas que te hagan cambiar de opinión, por eso te digo que observes el mecanismo del ego ahora, porque ahora está herido, ahora está desnudo, y puedes ver cómo es, qué le hace saltar, de qué está hecho y sobre todo… qué eres entonces tú. Localiza las cadenas mentales que todos tenemos, eso vale más que las acciones que luego emprendas exteriormente porque recuerda que toda acción está sustentada en un pensamiento y abonada por una intención. Así que… cuida de tu huerto interior.

Lo Inesperado

dani doraemon

Alumno: el otro día me pasó algo, pero no lo conté porque no lo sentía necesario.

Maestro: cuéntame claro, no te preocupes.

A: El otro día, mientras estaba practicando una de las técnicas de Reiki (no estoy siendo lo disciplinado que quisiera pero las hago siempre puedo)… el caso es que durante la sesión tuve un pensamiento…

“el amor maternal del universo”

Conozco bien la energía del universo-padre, que te quiere pero te va a empujar igualmente a las vivencias por duras que sean, porque es bueno para ti… pero de alguna manera me di cuenta de lo que yo considero la “energía maternal”:

La parte que te ama sin más, porque eres parte de ello y nada va a cambiar eso. La parte que te acepta tal cual eres hagas lo que hagas y seas quien seas, que aunque quisiera que fueras mejor te va a seguir amando sin pedir a cambio. Y me di cuenta que el mayor motivo para esforzarse es estar a la altura de ese amor. Todo esto sin más, durante el tratamiento. Me conmovió pero se quedó ahí.

Lo raro vino después. No suelen pasarme cosas así. Me auto saboteo un poco las percepciones la verdad. En lugar de simplemente sentir, “intento” sentir. Y al intentarlo se vuelve artificial, porque la mente toma el control, analizando si estoy haciendo bien esto, si lo que siento aquí es por esto o por lo otro… en fin, son cosas de las que ya me hice consciente, y están en proceso de trabajo.

Cuando me senté para hacer el gassho, alcé las manos al tercer ojo, me dispuse a recitar el gokai en japonés… y no pude terminar porque, según iba repitiendo los cinco principios se me iba quebrando la voz cada vez más, y acabé llorando cual niño xD

Lo mejor de todo es que de repente sentí como si algo que me acompañara, pegase su frente a la mía, y sentí gotas caer sobre mis párpados. Fue… fue una especie de experiencia redentora, y me he sentido más ligero desde ese día.

El caso es que me quedé medio en shock la verdad… y no por lo inusual de percibir, sino por lo espontáneo que fue… y… lo bonito que se sintió 😀

M: 🙂

Dos hacia el Uno

Dos hacia el Uno

Maestro: […]¿ y qué tal vosotros? ¿habéis hablado del siguiente paso que vais a dar?

Alumno: oh sí, estamos en camino diario de aprendizaje.

M: lo digo porque vais a entrar en purificación de los primeros chakras los dos a la vez jejeje

A: jajajajaja  y está siendo una aventura, porque el camino ha sido revoltoso para los dos, y nos une mucho, y a la vez nos separa, es un calibraje fantástico.

 

M: sois unos valientes jejeje

A: claro, nos hemos metido en nivel hard jajajaja por cierto, hablando de esto, tengo curiosidad por saber cómo os afectó/afecta a vosotros el camino espiritual juntos. Sois un ejemplo de convivencia diaria y sois también dos seres diferentes aunque con muchas cosas en común. Me encanta veros, porque creo que sois vivo ejemplo de calibraje.

 

M: Pues… en realidad… es sencillo…. nunca hablamos espiritualmente entre nosotros jijiji me refiero a que si yo he sentido tal o cual… y por supuesto nunca ha salido el tema que si tu ego hace esto o lo otro…

Cuando tenemos una diferencia de opiniones en nuestra convivencia, lo hablamos siempre a nivel relativo y práctico como todo el mundo, no nos subimos a lo absoluto para argumentar, ni para decir en voz alta si esto es una oportunidad de aprender lo que sea… ni antes ni después de resolver lo que sea. Valorar la situación y lo que se saca es algo que hace cada uno en su fuero interno y a su paso. Dicho esto, bien es cierto que si la disparidad continúa, el menos afectado de los dos en ese momento cambia su enfoque de forma espontánea a uno más amplio, y neutraliza la ola emocional… así que bueno… básicamente es silencio espiritual, respeto humano y mucho amor, sentirse en casa jejejeje

 

A: interesante… es que creo que en muchas ocasiones lo del tema espiritual suele ser un clásico de las disputas, y el ego tiene ahí un arma fantástica para pelear…

M: De hecho eso pasa hasta con padres e hijos. Ahora nos llegan casos en los que los hijos han aprendido el “camino espiritual” pero lo hacen por moda y no por madurez de vida, por lo que se convierte como bien dices en un arma arrojadiza más del ego.

Mira, cuando nos decidimos a emprender el camino de enseñar a otros en el Reiki, tuvimos una conversación en casa, y acabé diciéndole “nunca seré tu maestro. Ni tú el mío. Es incompatible con ser pareja o familia porque no seríamos maestros muy eficaces. Para serlo tenemos que hablar sobre el ego, las reacciones etc, y eso a veces puede causar dolor. Que si viene de tu maestro lo entiendes, pero si es de tu pareja o de tus padres va a doler y ser contraproducente, porque la mayoría de las veces se siente como un ataque…

Sé que no estaba de acuerdo, y que le parecía injusto siendo encima la persona más importante y cercana en mi vida… pero después de hablarlo el tiempo necesario ambos entendimos que en realidad, convivir con un maestro tiene la mayor de las bendiciones, porque puede ver sus defectos, su metamorfosis y el ejemplo de sus dones, no con sus palabras o lecciones, sino con las acciones del día a día. Y para eso no es necesario hablar ni analizar.

Así que ambos llegamos a la conclusión de que cada uno tiene su camino, y que estando juntos ambos aprenderemos del ejemplo del otro. Eso evitaría que nuestros egos usaran el camino como arma, y nos daría la posibilidad de recibir enseñanza pura mutuamente, sin mente, sólo con hechos, palabras y acciones.

 

A: brutal.

M: y así llevamos 15 años, en los que nunca nos hemos siquiera sugerido un “ponte a meditar o un date Reiki”. Ese respeto porque todo camino es sagrado, y la humildad de que en realidad cada uno es maestro de sí mismo, nos mantiene a salvo del ego místico en pareja.

 

A: muchas gracias por compartillo conmigo.

M: a ti, nos vemos pronto! 😀

Despierta o bloquea

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Alumno: ayer estuve meditando y sentí que tengo la energía muy baja en el chakra raíz, la sentía como rojo oscuro. Siento que la sociedad en general está también ahí, en el rojo oscuro. Estuve dándome reiki, y empleé una visualización para que se mezclase el rojo oscuro con el verde del corazón y el blanco puro… lo entendí como aceptar mis miedos. La verdad que fue una meditación algo compleja jejee estaba ahí afinando los chakras 😀

Profesor: como todo instrumento, ha de ser afinado 😉 y nadie mejor que tú puede hacerlo. La maestría está en hacerte uno con él para percibir cada pequeño acorde disonante a tiempo, e ir adquiriendo la pericia para poder armonizarlo de nuevo.

A: el chakra raíz debería estar en la cabeza  jajaja que es la causante del miedo.

P: jajajaja… es curioso que menciones esa asociación, porque el miedo en origen no es más que un sistema de seguridad. Es un programa que nos mantiene alerta y a salvo, que evita que nuestro vehículo físico acabe enfermo o muerto. Sin embargo, el hombre alcanzó el raciocinio, y su percepción acotada del mundo, pasada por el filtro de sus creencias, ha hecho que el miedo se extienda a otras esferas de nuestra existencia. Como bien dices, cuando llega a la esfera mental, en lugar de despertarnos y mantenernos preparados para actuar o solucionar, nos colapsa.

Debido a nuestra ignorancia base de cómo funciona el universo y nosotros mismos, el miedo surge en sus múltiples facetas: miedo a enfermar, al dolor, miedo a perder y miedo a morir, miedo al miedo. En realidad todo es miedo al cambio y miedo a no ser. Por eso los sabios nos dicen que una vez experimentas lo que eres, ya no hay miedo. Porque lo que somos no está sujeto a las leyes del cambio de este universo dual. Entonces no hay nacimiento ni muerte, entiendes que nada es tuyo, que nunca lo ha sido, ni siquiera tu cuerpo ni tu mente… y la enfermedad y la muerte son simplemente purgas del karma por entrar a conducir un vehículo de carne y hueso una vez más.

A: una vez más, gracias.

P: a ti 😀

Atención mental

 

Alumno:

Buenos días! Tengo una pregunta que hacerte: tú cuando vas por la calle, cuando vives… ¿vas centrado en la respiración en todo momento? ¿o vas pensando? ¿y si es así, en qué piensas? ¿qué es diferente de como tú vives la vida a como la vive una persona que no practica meditación?

Profesor:

“Mindullness is not enlightenment”

“La atención plena no es sinónimo de iluminación”, sino de entrenamiento mental, del mismo modo que ser flexible no te hace acróbata. La diferencia es el grado de identificación con el ego, que es inversamente proporcional a la percepción de tu verdadero Ser o esencia que hayas experimentado. Esto, como efecto secundario, hace que tu mente esté en calma. Y así simplemente atiendes a los fenómenos que surjan. Cuanta menos identificación, los pensamientos que surgen son menos kármicos y más útiles o prácticos. Pensamientos que se perciben y se sueltan en su momento, igual que el cuerpo genera la sensación de sed, lo entiendes, y luego te desentiendes.

A: entiendo jejeje, que bien… 😀

P: Estupendo 🙂

A: gracias…

P: La atención plena a la respiración es una forma de entrenar. En el camino del zen se practica con todo. De ahí la importancia para ellos de cosas como la ceremonia del té 😀

A: entiendo… aprenderé a diferenciar pensamientos útiles de inútiles. Entonces lo que se trabaja con la atención plena es la capacidad de seleccionar a qué quieres orientar tu atención… dominar la mente, no que ella te domine a ti… corrígeme si me equivoco jaja

P: existe una diferencia sutil… cuando haya un contenido mental que te perjudique o te distraiga, NO lo bloquees. Al pasar por la mente consciente se está liberando, así que simplemente mueve tu atención al presente. Por ejemplo, a la actividad que estés realizando o a la propia respiración. Si lo juzgas o luchas se quedará dentro o se hará más grande. Sólo recuerda que cuando la basura sale, huele… pero aun así hay que sacarla antes de que nos envenene la mente y enferme el corazón 😉

A: y ¿cómo “pasas” del pensamiento molesto sin juzgarlo?

P: Si luchas es como decir “puajjj” y volver a cerrar el cubo de basura. Simplemente mueve tu atención al presente. A la realidad. A algo que te rodee, o una actividad que estés haciendo… Usemos una metáfora: imagina que vives con unos auriculares puestos, conectados a una lista de reproducción, y de repente suena una de reggaetón. Daremos por hecho que no te gusta para nada esa música. Ahora imagina que además no tienes la opción de quitarte los cascos, ni de bajar el volumen… pero lo que sí puedes hacer, es centrate en tus quehaceres hasta que se acabe la canción.

A: entiendo…

P: ¿a qué me refería con no luchar?, a que si te pones a escuchar la letra que no te gusta, el ritmo que no aguantes etc al final te cabrea más estar escuchando el reggaeton jajajaja y eso no hará que acabe antes, sino que sufras más por ello.

A: ¿y piensas que la canción se acabará sola? ¿que no se quedara ahí fraguando más y más, y al cabo del año sacaré un disco de reggaeton yo mismo? jajaja

P: no lo sé ¿tú qué crees?…. busca en tu propia experiencia … ¿cuántos pensamientos de ayer tienes ahora mismo en la mente?… ¿y cuántas cosas puedes pensar a la vez?… recuerda que todo es impermanente, por una vez, usémoslo a nuestro favor 😉

A: total, pero tiendo a pensar al revés. Que si paso de algo tenderá a quedarse ahí, echará raíces,  escribirá un libro, grabará un disco, tomará el control de la nave jajaja

P: Cuando estés calmado, puedes hacer una meditación de reflexión, y sacar las raíces de lo que te turba, para entender el origen y tomar cartas en el asunto, para después volver al presente.

En cuanto a lo que dices de tomar el control de la máquina… eso te ocurre porque no estás atento al presente, a ti mismo… si viene el reggaeton y pasas de él SIN mantener la atención plena, entonces “Pitbull” toma el control de tu mente distraída, eso no lo dudes… de ahí la importancia de la meditación, al menos una de las razones básicas… calmar la mente, estar donde estés, ser lo que eres… experimentar qué eres bajo el reggaeton cotidiano sin control… pero sólo lo descubrirás si te enfocas en el presente, en la realidad, lo único a lo que realmente merece la pena prestar atención.

A: Gracias… practicaré.

P: Gratitud y perseverancia, dos grandes respuestas 🙂